CONSUMO DE CALORIAS POR
ACTIVIDAD
Calcular CALCULA TU
CONSUMO DE CALORÍAS DEPENDIENDO DE LAS ACTIVIDADES QUE
REALIZASPeso (en
kilogramos):
Duración (en
minutos):
Ejercicios en
gimnasio o casaAerobic: bajo impact
Aerobic: paso sostenido
Aerobic, Step: bajo impact
Aerobic, Step: paso sostenido
Aerobic: moderado
Bicicleta en sala : ritmo rápido
Bicicleta en sala : velocidad moderada
Circuit Training: general
Remos : ritmo moderado
Remos : ritmo rápido
Stepper : ritmo normal
Stepper : ritmo rápido
Ejercicios de musculación : general
Ejercicios de musculación : trabajo fuerza
DeportesBaloncesto
Baloncesto en silla de ruedas
Bicicleta todo terreno
Bicicleta : entre 19 y 22 km/h
Bicicleta : entre 22 y 25 km/h
boxeo: general
Fútbol: partido
Fútbol: entrenamiento
Frisbi
Golf llevando los palos
Golf con cart
Gimnasia : general
Balonmano: general
Vuelta a caballo: general
Patinaje sobre hielo : general
Artes marciales : general
Tenis : competición
Juegos con raqueta : general
Escaladaen subida
Descenso en rappel
Patines
Salto con cuerda
Carrera: 8 km/h
8 km/h
Carrera: 9,6 km/h
10,8 km/h
Carrera: 12 km/h
13,8 km/h
Carrera: 16 km/h
Carreraen silla de rudas
Carrera: cross country
Caminaren la nieve con raquetas
Juego de pelota : general
Natación : general
Tenis : general
Voleibol: general
Voleibol: competición
Voleibolsur la plage
Caminar: 5 km/h
Caminar: 6 km/h
Caminar: 7 km/h
Jogging <10 min.
quí naútico
Water Polo
Voleibolen el agua
Rafting, Kayaking
Catch
Actividades
cotidianasLimpieza : general
con máquina manual
con máquina
Juegos de niños
Sexo:
poco esfuerzo
Sexo:
mayo esfuerzo
Cortar
madera con hacha
Jardinería : general
ProfesionesTrabajo de oficina : ligero
Trabajo en computadora
Barman/Camarero
Carpintero
Construcción
Bombero
Leñador
Conductor de camiones
Obrero con herramienta pesada
Masajista
Policía
Actor
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